¿Quién no ha escuchado en la calle a alguien ofrecer “gelatina de pata, rica en colágeno”? O visto anuncios de colágeno hidrolizado que prometen una piel rejuvenecida, uñas fuertes, cabello brillante… ¡y hasta la eterna juventud!

Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Realmente el colágeno hace milagros o estamos cayendo en exageraciones de marketing?

En este post vamos a desmontar algunos de los mitos más comunes sobre el colágeno, para que sepas qué esperar —y qué no— de este famoso componente.

En resumen: el colágeno es una proteína esencial para nuestro cuerpo, pero no es una fórmula mágica. Cuidar la alimentación, mantenerse bien hidratado y llevar una vida saludable sigue siendo la mejor manera de apoyar la salud de tu piel, articulaciones y huesos.